cursus YOGA

spécialité prénatal & postnatal

Dates du cursus 2022

Week-end 1 – 12 et 13 mars 2022

Week-end 2 – 9 et 10 avril 2022

Week-end 3 – 7 et 8 mai 2022

Week-end 4 – 25 et 26 juin 2022

jour 1
  • Cercle de bienvenue
  • Présentarion de la formation
  • Théorie :
    • les bénéfices du yoga prénata
    • Les bases
    • Les recommandations
  • Pratique des transitions Séquence énergie terrestre Prenatal surya namaskar
jour 2
    • Mise en place de la yoga shala
    • Théorie et pratique : pawanmuktasana
    • Théorie & pratique : les positions debout
    • Théorie et pratique : équilibre
    • Théorie : bandha
    • Pratique : mulhabandha pendant la grossesse
    • Pratique : exercices pour le plancher pelvien Mantra & vocalisation
jour 3
  • Théorie : philosophie du yoga appliquée à la grossesse
  • Pratique : techniques de méditation pendant la grossesse
  • Pratique : méditation du sourire intérieur
  • Théorie : pranayama & respiration
  • Pratique : respiration yogique complète
  • Pratique : ujjaypranayama nadishodana
  • Pratique : respiration mère / enfant
  • Pratique : respiration colorée
jour 4
  • Pratique : séquence pour classe mixte
  • Théorie : techniques de relaxation
  • Pratique : relaxation guidée
  • Théorie & pratique : les inversions
  • Pratique : la respiration du lotus
  • Pratique : bramari tibétain
  • Pratique : la respiration du fil d’or
  • Théorie & pratique : mudra
jour 5
  • Théorie & pratique : positions sur les genoux

  • Théorie & pratique : positions assises

  • Théorie & pratique : positions à terre

  • Théorie : Les props / supports

  • Pratique : positions avec la chaise

  • Pratique : blocs et balle de tennis

  • Pratique : mur

  • Pratique : bolster

  • Pratique : ceinture

jour 6
  • Théorie : les états émotionnels trimestre par trimestre
  • Théorie : les troubles et pathologies durant la grossesse
  • Théorie : phytotérapie pendant la grossesse
  • Pratique : séquences et yoga flow
  • Pratique : auto-massage
  • Pratique : la respiration carrée

     

jour 7
  • Théorie : travail et accouchement
  • Pratique : positions pour le travail et l’accouchement
  • Pratique : yoga en couple
  • Pratique : Comment organiser un cours
  • Théorie: le post partum
  • Pratique : positions pour le post partum
jour 8
  • Anatomie et physiologie de la grossesse
  • Alimentation & hygiène pendant la grossesse
  • Physiologie et dynamique de l’accouchement
  • EXAMEN FINAL
inscription
inscription

Dates du cursus 2022

Week-end 1 – 12 et 13 mars 2022

Week-end 2 – 9 et 10 avril 2022

Week-end 3 – 7 et 8 mai 2022

Week-end 4 – 25 et 26 juin 2022

Les atouts de notre école de massage

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Et toi t’as accouché où ? ⁠🤔⁠
⁠
J’ai accouché en maison de naissance…. Mais c’est quoi ça ? Tu accouches chez toi ? C’est pas dangereux ? Et s’il y a un problème ? ⁠🙄⁠
⁠
Mini panel des réactions de notre entourage, pour beaucoup de la méconnaissance, pour d’autres de la peur et pour quelques uns une lubie de hyppie 😁. Bref j’ai passé ma grossesse à expliquer ce que c’était et je me suis dit que ça vous intéressait d’en savoir un peu plus⁠
⁠
Commençons par la base : c’est quoi une maison de naissance ?⁠ ⁠
➡️C’est un lieu alternatif aux structures telles que les cliniques ou les hôpitaux pour accoucher gérée entièrement par des sages-femmes. Avec papa wombat on a bénéficié d’un accompagnement par les même sage-femmes tout au long de la grossesse, de l’accouchement et pour le retour à la maison. On a vraiment aimé se sentir acteur de notre accouchement. ⁠
⁠
💗Le super plus pour papa wombat c’était la sécurité en cas de problème avec l’hôpital juste la porte d’à côté & surtout de participer activement à la naissance sans trop d’intervention. ⁠
⁠
💗Le méga kiff pour moi évidement c’était le côté peu médicalisé de la naissance et surtout de pouvoir rentrer à la maison quelques heures après l’arrivée de bébé wombat. Le paradis de me reposer dans mon lit et de pas avoir de visite impromptue du personnel médical à des heures indécentes. ⁠
⁠
Et vous c’était où votre accouchement ? ⁠
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#maisondenaissance #naissancephysio #accouchement #doula #sagefemme #naissance #bebe2020 #accouchemetnaturel #accouchementphysiologique #postnatal #aad #naissancerespectée #birth #maisondenaissance #naissancesansviolence #mdn #birthcenter #midwife #accouchementsansperi #contractions #vortexdelanaissance #naissancedouce #enfantement  #homebirth ⁠
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credit photo : maison de naissance Pham
Et toi t’as accouché où ? ⁠🤔⁠ ⁠ J’ai accouché en maison de naissance…. Mais c’est quoi ça ? Tu accouches chez toi ? C’est pas dangereux ? Et s’il y a un problème ? ⁠🙄⁠ ⁠ Mini panel des réactions de notre entourage, pour beaucoup de la méconnaissance, pour d’autres de la peur et pour quelques uns une lubie de hyppie 😁. Bref j’ai passé ma grossesse à expliquer ce que c’était et je me suis dit que ça vous intéressait d’en savoir un peu plus⁠ ⁠ Commençons par la base : c’est quoi une maison de naissance ?⁠ ⁠ ➡️C’est un lieu alternatif aux structures telles que les cliniques ou les hôpitaux pour accoucher gérée entièrement par des sages-femmes. Avec papa wombat on a bénéficié d’un accompagnement par les même sage-femmes tout au long de la grossesse, de l’accouchement et pour le retour à la maison. On a vraiment aimé se sentir acteur de notre accouchement. ⁠ ⁠ 💗Le super plus pour papa wombat c’était la sécurité en cas de problème avec l’hôpital juste la porte d’à côté & surtout de participer activement à la naissance sans trop d’intervention. ⁠ ⁠ 💗Le méga kiff pour moi évidement c’était le côté peu médicalisé de la naissance et surtout de pouvoir rentrer à la maison quelques heures après l’arrivée de bébé wombat. Le paradis de me reposer dans mon lit et de pas avoir de visite impromptue du personnel médical à des heures indécentes. ⁠ ⁠ Et vous c’était où votre accouchement ? ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ #maisondenaissance #naissancephysio #accouchement #doula #sagefemme #naissance #bebe2020 #accouchemetnaturel #accouchementphysiologique #postnatal #aad #naissancerespectée #birth #maisondenaissance #naissancesansviolence #mdn #birthcenter #midwife #accouchementsansperi #contractions #vortexdelanaissance #naissancedouce #enfantement #homebirth ⁠ ⁠ credit photo : maison de naissance Pham